10月29日，我们迎来第20个世界卒中日，今年的宣传主题为“尽早识别，立刻就医！” 。作为我国居民致死致残的第一大病因，脑卒中（俗称“脑中风”）正以每6秒钟就有1人罹患、1人致残的速度威胁着公众健康，而“早识别、早救治”正是降低其致死致残率的关键。

卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型。它是我国成年人致死、致残的首位原因，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率等特点。

快速识别卒中症状，是把握救治时机的首要前提。临床中广泛推广的“中风120”口诀简单易懂。

“中风120”口诀。

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话120。

国际通用的“FAST”原则也可辅助判断：

“BEFAST”口诀。

“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；

“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；

“T”是指时间（Time），一旦出现上述任何症状，就必须T（及时就医），立即拨打120前往具备卒中救治能力的医院 。

医学研究证实，脑卒中黄金抢救时间仅为4.5小时，早一分钟就医，就能减少一分瘫痪风险。

脑卒中虽凶险，却可防可控。健康的生活方式是最有效的预防手段：

1、饮食上需控制盐、糖、脂肪摄入，保证蛋白质与膳食纤维均衡；

2、坚持每日散步、太极拳等适量运动，避免久坐；

3、做到戒烟限酒、规律作息、保持良好心态。

4、对于高血压、糖尿病、高血脂患者及有卒中家族史的高危人群，定期监测血压、血糖、血脂等指标，规范用药控制基础疾病，更是降低发病风险的关键 。